Rückbildungsgymnastik
Nach 6 - 8 Wochen nach der Geburt wird der Besuch eines Rückbildungskurses empfohlen. Hier werden Sie gezielt dazu angeleitet, Ihren Beckenboden, die Rücken- und Bauchmuskulatur schonend zu trainieren. Es macht Spaß, sich gemeinsam zu bewegen und den Körper wieder neu zu spüren. Die Kosten für die Rückbildungsgymnastik werden von Ihrer Krankenkasse übernommen.
Termine
Rückbildungsgymnastik mittwochs ohne Baby:
Kurs 1 11.03.2026 - 13.05.2026 18:30 Uhr - 19:45 Uhr (am 01.04. und am 08.04. findet keine Kursstunde statt)
Kurs 2 11.03.2026 - 13.05.2026 20:00 Uhr - 21:15 Uhr (am 01.04. und am 08.04. findet keine Kursstunde statt)
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Rückbildungsgymnastik montags mit Baby
Kurs 1 02.03.2026 - 11.05.2026 09:15 Uhr -10:15 Uhr (am 30.03 und am 06.04. findet keine Kursstunde statt)
Kurs 2
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Yoga in der Schwangerschaft, bzw nach der Rückbildung ohne Baby: montags 19:00 - 20:15 Uhr, 8 Einheinten
Kurs 1 Siehe www.hebamme-svenja-otte.de
Anmeldung bei Svenja Otte unter info@hebamme-svenja-otte.de
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Kursort Hebammenpraxis "Hebammenraum", Kölnstraße 82, 53757 Sankt Augustin Hangelar
Anmeldung zum Rückbildungskurs per E-mail bei Jutta Pietsch. Bitte geben Sie dafür das Geburtsdatum Ihres Kindes und Ihre Telefonnummer an.
Wichtig Bitte melden Sie sich erst nach der Geburt an.
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